Die Zahl der Fitnessprogramme ist riesengroß. Und spürbar mehr Kraft, Vitalität und Ausstrahlung versprechen sie alle - wenn man jeden Tag viele Minuten trainiert. Wer dafür weder Zeit noch Lust hat, braucht dieses Buch. Das zeigt bewusst keine neuen Übungen, sondern leitet an, sich im Alltag richtig zu bewegen und zu sitzen. Und siehe da: Figur und Ausstrahlung verbessern sich - ohne Workout, ohne Fitnessstudio. Am besten, einfach Annemarie Warnkross folgen.

Claudia Larsen ist freie Fotografin und Künstlerin. Das Projekt entstand in Zusammenarbeit mit dem Spiraldynamik MedCenter Zürich, dessen Leiter ihr Ehemann, der bekannte Arzt und TRIAS-Autor Dr. med. Christian Larsen ist.