Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und Stress bestimmen mehr und mehr unseren Alltag. Um trotzdem gesund zu bleiben, ist es wichtig, das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung zu beachten. Was ist Körperintelligenz? Wie wichtig ist Herz-Kreislauf-Training? Was macht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Chancen bietet der Schlaf? Mit zahlreichen alltagstauglichen Übungen und Tipps zeigt der Mediziner und Homöopath Ruediger Dahlke den Weg zu einer gesunden und bewussten Lebensweise.

Ruediger Dahlke ist der wohl bekannteste Ganzheitsmediziner im deutschen Sprachraum. Durch seine Bücher zur körperlichen und seelischen Gesundheit wurde der Arzt zu einer Leitfigur des neuen Gesundheitsbewußtseins. Er ist seit 1978 als Psychotherapeut, Fastenarzt und Seminarleiter tätig. 1989 begann er zusammen mit seiner Frau Margit den Aufbau und die Leitung des Heil-Kunde-Zentrums für Psychotherapie, ganzheitliche Medizin und Beratung in Johanniskirchen/München. Seine Arbeitsschwerpunkte sind Seminare und Ausbildungen in Psychosomatik (Arche-typische Medizin), Atem- und Psychotherapie, Fasten und Bilder-Meditation; Vorträge und Trainings im deutschsprachigen Raum und in Italien. Weitere Informationen: www.dahlke.at