Einleitung 19
Über dieses Buch 20
Konventionen in diesem Buch 21
Törichte Annahme über den Leser 21
Wie dieses Buch aufgebaut ist 22
Teil I: Grundlagenwissen über Männer: Von Testosteron bis Gefühle 22
Teil II: Männer und die Liebe: Vor, in und nach Partnerschaften 22
Teil III: Karriere, Autos und Grillen: Alles, was (auf den ersten Blick) nichts mit Frauen zu tun hat 23
Teil IV: »Die bessere Hälfte« was Sie aktiv zu einer glücklichen Partnerschaft beitragen können 23
Teil V: Der Top-Ten-Teil 23
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 23
Wie es weitergeht 24
Teil I Grundlagenwissen über Männer: Von Testosteron bis Gefühle 25
Kapitel 1 Männer: Von Evolution bis Emanzipation 27
Das Image der »MarkeMann« 28
Männliche Identität: Die veränderte Rolle der Männer in der Gesellschaft 29
Der Einfluss der Emanzipation auf Männer 30
Anforderungen und Erwartungen an Männer im 21. Jahrhundert 34
Männer: Gewinner oder Verlierer? Im Vorteil oder Nachteil? 38
Anlage und Umwelt: Ursache der Geschlechtsunterschiede 41
»Die Anlage ist verantwortlich für Geschlechtsunterschiede« 47
»Die Umwelt ist verantwortlich für Geschlechtsunterschiede« 52
Kapitel 2 Die männliche Gefühlswelt 57
Gefühlsprägung: Von der Kindheit, Jugend und fehlenden Vorbildern 57
Kindheit: Ein Indianer kennt keinen Schmerz 58
Jugend: Männlichkeit durch Ablehnung des Weiblichen 59
Von nicht vorhandenen Vorbildern und abwesenden Vätern 62
Der männliche Umgang mit Gefühlen 67
Vom Inneren und Äußeren 67
Wo sind denn die Gefühle hin? 69
Männer müssen darüber nachdenken, was sie fühlen 72
Überforderung: Der weibliche Umgang mit Gefühlen 74
Ausgewählte Emotionen 78
Angst 78
Trauer und Wut 79
Scham 80
Was Männern wichtig ist 81
Bewunderung und Anerkennung 82
Respekt: Chapeau, Chapeau! 84
Loyalität und Vertrauen 84
Kontrolle: Alles im Griff 85
Jetzt aber Schluss mit der »Gefühlsduselei« 85
Teil II Männer und die Liebe: Vor, in und nach Partnerschaften 89
Kapitel 3 Die große Unbekannte für Männer: Frauen 91
Nähe versus Distanz oder: »Männer sind immer secondhand, man bekommt sie von ihren Müttern« 92
Als Kind Beziehung zur Mama 93
Als Jugendlicher Beziehungen mit Mädchen 97
Als Erwachsener Beziehungen mit Frauen 98
Der Mann und die weibliche Welt: Anziehung versus Abneigung 100
Her damit: Die weibliche Seite, die Männer anzieht 100
Weg damit: Die weibliche Seite, die Männer nicht anzieht 101
Männer und Frauen: Macht versus Ohnmacht 104
Sich mächtig fühlen, indem man besser ist 106
Weibliche Macht über Männer 106
Kapitel 4 Hürden auf dem Weg in eine Partnerschaft 111
Welche äußeren und inneren Werte Männern wichtig sind 112
Die attraktivsten Frauen: Äußere und innere Schönheit 112
Innere Werte oder die Faszination des weiblichen Charakters 115
Äußere Werte oder die Faszination des weiblichen Körpers 117
In welche Kategorien Frauen unterteilt werden 121
Die Frau für eine Bettgeschichte 122
Die Frau für eine Partnerschaft 127
Die Frau fürs Bett oder doch für die Partnerschaft 128
Die Frau für eine Freundschaft 128
Der lange Weg vom Ansprechen bis in eine Beziehung 130
Schwierigkeiten beim Ansprechen 130
Unterschiede in der Verliebtheitsphase 135
Komplikationen in der Kennenlernphase 138
Kapitel 5 Die Sprache der Männer in Partnerschaften 145
»Er liebt mich, er liebt mich nicht, er liebt mich ?« 145
Wie Männer Liebe zeigen 145
Wie Männer Gefühle ausdrücken 146
Warum der Satz »Ich liebe dich« bei Männern zu Sprachstörungen führt 147
Kommunikation in der Partnerschaft 148
Die Sprache der Männer 149
Der männliche Umgang mit Konflikten und Streit 154
Das Schweigen der Lämmer äh, Männer 156
Warum Männer vergessen, was man ihnen erzählt 159
Zwei Fragen und eine Aussage, die kein Mann hören möchte 160
Schatz, was empfindest du für mich? 161
Schatz, was denkst du gerade? 161
Schatz, wir müssen reden! 162
Kapitel 6 Jetzt wirds ernst: Dauerhafte Partnerschaft aus Männersicht 165
Der Weg ins Reihenhaus mit Kind und Kombi ein Traum wird wahr oder das Ende aller Träume? 166
Unter der Haube: Heiraten 168
Drunter und drüber: Kinder kriegen 170
Unter Druck? Familie versorgen 171
Wie die Liebe bei Männern erhalten bleibt 173
Er behält seine Freiheiten und seinen Rückzugsraum 174
Er hat eine Partnerin, die im Leben steht 179
Er kann seine Partnerin glücklich machen 180
Er kann seine Partnerin erobern 181
Er wird nicht zum Kind gemacht 182
Er hat Freude an der Sexualität 182
Er hat eine Partnerin, die ihn nicht ändern und umerziehen will 183
Er darf auch Fehler machen 186
Er hat eine Partnerin, die hinter ihm steht 187
Er erhält Bewunderung und Anerkennung 187
Der krönende Abschluss: Zusammen alt werden 188
Ende, aus, vorbei: Trennung und Scheidung 188
Warum und wie sich Männer trennen 190
Wie Männer mit einer Trennung umgehen 192
Tod der Ehefrau 193
Kapitel 7 Sex 195
Sexualität aus evolutionärer Sicht 196
Sex: Wenig Wissen viele Unsicherheiten 198
Hauptakteur: Mr. Penis 199
Leistungsdruck: Mr. Perfect 201
Sexuelle Störungen: Mr. Problem 203
Warum das Ziel das Ziel ist 204
Warum Männer für Sex keine Gefühle und Liebe brauchen 205
Sex in der Partnerschaft 206
Liebe und Sex 207
»Ich will jetzt aber ran«, sagt immer nur der Mann!? 209
Vom Sinn und Unsinn des Vorspiels 212
Was Männer beim Sex lieben 212
Nach dem Stöhnen folgt das Schnarchen 213
Seitensprünge und Affären 215
Wie viele Menschen fremdgehen 216
Warum Menschen fremdgehen 217
Warum Männer fremdgehen 220
Selbstbefriedigung und warum Pornoseiten 30 Prozent des Internet-Traffics ausmachen 225
Wissenswertes über Pornografie 225
Warum sich Männer Pornos ansehen 226
Warum sich Männer selbst befriedigen 229
Sex gegen Geld 230
Wissenswertes über Prostitution 230
Warum Männer für Sex bezahlen 232
Teil III Karriere, Autos Und Grillen: Alles, Was (auf den ersten Blick) nichts mit Frauen zu tun hat 235
Kapitel 8 Job und Karriere: »Was hast du erreicht im Leben?« 237
Der Weg zum Ziel: Beruf und Berufung 238
Die Erfüllung im Tun 239
Von Zielen und Visionen 241
Job weg Wert weg Sinn weg 243
Die Fahrbahnbegrenzung: Gesellschaftliche Erwartungen an Männer 244
Erfolgreich sein 245
Versorger sein 246
Nicht scheitern dürfen 248
Den richtigen Weg einschlagen: Berufswahl 251
Unterschiede im Berufsleben 251
Unterschiede in der Berufswahl 252
Prägende Vorbilder 253
Das Lenkrad fest im Griff: Berufsalltag 254
Probleme lösen oder »wer zielt am besten« 254
Konkurrenz oder »wer ist der Größte« 256
Hierarchie oder »wer sitzt am höchsten« 257
Macht oder »wer macht, was er will« 258
Das Ziel erreicht: Anerkennung und Belohnung 259
Kapitel 9 Männer und ihre Lieblingsbeschäftigungen 261
Fußball, die zweitwichtigste Nebensache der Welt 262
Sein dürfen, wie man ist 264
Emotionen zeigen können 264
Sieg und Macht 265
Die pure Gemeinschaft 266
Einfach, aber nicht langweilig 267
Autos oder die Faszination für Geschwindigkeit 268
Wann ein Auto ein begehrenswertes Auto ist 269
Papa als Vorbild 270
Männlichkeit zeigen Männlichkeit spüren 270
Was der Fahrstil über einen Mann aussagt 273
Autos und Frauen: Aus Sicht des Mannes 274
Die Faszination für Geschwindigkeit und Risiko 275
Der Baumarkt, die Schuhboutique für Männer 276
Selbstwirksamkeit 277
Kompetenz und Wissen 278
Grillen und wann Männer gerne mal ein Brot backen 280
Männerfreundschaften und die Sprache der Männer 283
Männerfreundschaften 283
Männerkommunikation 286
Teil IV »Die bessere Hälfte« Was Sie aktiv zu einer glücklichen Partnerschaft beitragen können 289
Kapitel 10 Welchen Einfluss Sie selbst auf eine erfüllende Partnerschaft haben 291
Jeder hat in seiner Realität recht 291
Für Ihre Gefühle sind Sie selbst verantwortlich 293
Für Ihre Zufriedenheit sind Sie selbst verantwortlich 296
Positive Verhaltensweisen des Partners mit positiven Verstärkern »verändern« 298
Kapitel 11 Wie Sie noch mehr über Männer lernen können 303
Das direkte Gespräch mit dem Partner 303
Freunde, Kollegen oder der Sitznachbar in der Bahn 305
Coach, Berater oder Therapeut? Das ist die Frage 307
Zu einem Berater, wenn Sie Single sind 308
Zu einem Therapeuten, wenn Sie Single sind 309
Zu einem Therapeuten, wenn Sie eine Beziehung mit einem Mann haben 310
Woran Sie einen guten Berater oder Therapeuten erkennen 312
Teil V Der Top-Ten-Teil 313
Kapitel 12 Zehn Geschenkideen für Männer 315
Sich neu kennenlernen: Ein zweites erstes Date 315
Geschenke für alle Sinne: Erlebnisgutscheine 316
»Das Abenteuer seines Lebens«: Die Heldenreise 317
Wie in guten alten Zeiten: Zeit für Freunde und Hobbys 318
Erotische Abenteuer 319
Ein Tag ohne 320
Ein Tag mit der Wunschtag 320
Der Klassiker: Persönliche Biergeschenke 321
Für Paare: Ein Verwöhn-Städtetrip 321
Beschenken Sie sich selbst 322
Kapitel 13 Zehn Wünsche: Was sich Männer wünschen würden, wenn eine Fee 323
Er wünscht sich, dass seine Partnerin ihn genau so liebt, wie er ist 323
Er wünscht sich den besten Sex 324
Er wünscht sich beruflichen Erfolg 324
Er wünscht sich die tollste Frau 324
Er wünscht sich Zufriedenheit 325
Er wünscht sich Erfolg für seine Lieblingsmannschaft 325
Er wünscht sich einen guten Freund 326
Er wünscht sich Gesundheit 326
Er wünscht sich genügend Zeit für Hobbys und Freunde 326
Er wünscht sich, dass keinem anderen Mann die gleichen Wünsche erfüllt werden 326
Kapitel 14 Zehn lesenswerte Bücher 329
Stichwortverzeichnis 331
